EL CURSO DE YOGA Y MEDITACIÓN COMENZARÁ EL 05 DE ABRIL DE 2010

OBJETIVO
Despertar en el alumno el interés por la práctica del yoga, utilizándolo como herramienta para lograr una vida más saludable. La práctica del Yoga es una invitación a una profunda observación sobre nosotros mismos. Como actividad física, estira y tonifica los músculos; masajea y relaja las articulaciones; optimiza la respiración y el flujo circulatorio y desarrolla una sensación de equilibrio. Como práctica filosófica, promueve el ejercicio regular de la autoobservación, fomentando la autocorrección de hábitos posturales, mentales y de comportamiento. Se ha demostrado que la práctica sistemática del yoga y la meditación es eficaz para ayudar a las personas con manifestaciones físicas y mentales relacionadas con el estrés de la vida diaria moderna. Los practicantes de yoga y meditación viven vidas más saludables y emocionalmente equilibradas, lo que los hace más enfocados, participativos y productivos en el trabajo, en el hogar y en la comunidad en la que viven. Las clases serán presenciales, con contenido teórico sobre la filosofía del yoga, posturas físicas (asanas), prácticas de respiración (pranayama), relajación (yoganidra) e iniciación a la meditación.